水分補給☆

まだまだ昼間は暑いですね"(ノ><)ノ
そんな時こそ水分補給って大切。
私は毎日1.5〜2リットルは飲むようにしています。

水分は一度に多量に摂ると吸収が悪くなって胃がもたれてしまうので、小まめに飲むのが良いですね。
珈琲やお酒を飲むと脱水作用があるので、
飲むときはいつも以上に水分補給をするのがオススメ♪♪

私は、2リットルのペットボトルに飲み物を入れてそれをどのくらい飲んだかの目安にしています(^∀^)ノ
前に友達がくれたKALDIの限定カップで水分補給♪♪
このカップが可愛くって超お気に入り◎◎